Je emoties en gevoelens als kompas.

Wie wil dat nou niet, lekker feesten, gezellig wat kletsen met vrienden onder het genot van een hapje en een drankje. Gewoon lol maken. En wat te denken van vakanties, even weg van de dagelijkse sleur en genieten van een prachtige vakantieomgeving. Deze gebeurtenissen roepen gevoelens op van blijdschap, geluk en vrijheid. En natuurlijk mag iedereen daarvan van meegenieten. Dat is ook mooi, want geluk mag gezien en gedeeld worden.

En toch….als ik er zo over nadenk vind ik het eigenlijk best wel vreemd dat we voornamelijk alleen ons geluk met anderen delen. Leggen we het misschien aan onszelf op om ‘verplicht’ gelukkig te zijn? Dit terwijl we ondertussen (onbewust) keihard ons best doen om onze niet leuke emoties (denk aan verdriet, angst en boosheid) zoveel mogelijk weg te stoppen. En waarom eigenlijk vraag ik me af?
Hoe zit dat bij jou? Wil je misschien een ander niet tot last zijn met jouw strubbelingen? Voel je je kwetsbaar omdat iedereen jou kent als die altijd vrolijke en goedlachse persoon? Of weet je überhaupt niet hoe je naar je gevoelens kunt luisteren, omdat je dat van thuis uit niet hebt meegekregen?

Wees gerust! Er is echt helemaal niets met je aan de hand. Sterker nog; we leven in een wereld waarin we het nou eenmaal lastig vinden om te voelen wat er in ons zit. Als mensen hebben we de natuurlijke neiging om gevoelens weg te stoppen. En daarin zijn we erg creatief. We storten ons bijvoorbeeld overmatig op het werk. Een veel gehoorde reactie als je aan iemand vraagt hoe het met hem of haar gaat is “…druk druk druk…..”. Huh, snap jij het nog? Je vroeg niet of diegene het druk heeft, maar hoe het met hem of haar gaat…

Een andere manier om maar niet te hoeven voelen wat er in je omgaat is je tegoed doen aan allerhande genotsmiddelen, met soms zelfs een verslaving tot gevolg. En ja, misschien slenter je regelmatig door de winkelstraten op zoek naar een leuke gadget met het doel om jezelf te ‘belonen’ met de fijne prikkel van een kortstondig geluksmoment. Zeg ik hiermee dat je jezelf plezier en genot moet ontzeggen? Nee, zeker niet! Het leven is er om van te genieten.
Maar naar mijn mening is er wel werk aan de winkel als je (onbewust) probeert om het plezier en genot een verdoving te laten zijn voor je eigen innerlijke gevoelswereld.
En tot slot zijn er mensen die zichtbaar worstelen met bepaalde gevoelens, maar dat glashard ontkennen en alleen maar zeggen: “Het gaat prima hoor…”, of “Ik voel allang niets meer…”. Een ‘mooi’ staaltje van hoe je jezelf in wezen ontkent en negeert.

En waarom nu deze lange aanloop over gevoelens en emoties zul je je misschien afvragen? Ook al ligt het antwoord niet voor de hand, wat mij betreft is het wel eenvoudig. Je emoties en gevoelens vertellen je namelijk vaak wat je behoeften zijn en dus ook wat je juist op een bepaald moment in je leven nodig hebt. Misschien heb je behoefte aan meer tijd voor jezelf zodat je beter je rust en ontspanning kunt vinden. Misschien wil je meer verbondenheid met je partner met wie je dingen kunt delen. Of misschien is het tijd dat je leert om beter je eigen grenzen aan te geven. Emoties enerzijds en verlangens anderzijds zijn dus als het ware twee kanten van dezelfde medaille!

Vanuit dit perspectief bezien is je innerlijke gevoelswereld dus razend interessant om te onderzoeken. Niet dat je er een zwaar gesprek over moet voeren. Helemaal niet. Humor en een bepaalde lichtheid kunnen je juist helpen om meer bewust te worden van wat er in je om gaat.
Je emoties en gevoelens mogen er zijn, je hoeft ze niet te veroordelen, sterker nog je mag er zelfs met zelfliefde naar leren kijken. Gewoon omdat je een mens bent van vlees en bloed en geen robot die een vooraf geprogrammeerd levensprogramma afraffelt.

En er is nog meer goed nieuws. Jij en niemand anders bepaalt wat jouw behoeften zijn en hoe je dus het beste met je gevoelens kunt omgaan. Zonder anderen de schuld in de schoenen te schuiven voor wat jou is overkomen, mag je verantwoordelijkheid nemen voor je eigen leven en dus ook voor je gevoelens. Tuurlijk, een ander kan misschien wel de aanleiding zijn voor de gevoelens die je op een gegeven moment ervaart, maar hem of haar kun je daar niet verantwoordelijk voor houden. Je emoties en gevoelens zijn van je zelf en van niemand anders!

Alleen al door met iemand over je innerlijke gevoelswereld te praten, zal ruimte in jezelf ontstaan. Ruimte waarin je stap voor stap de dingen kunt laten zijn zoals ze zijn en je emoties en gevoelens langzaam kunt gaan accepteren. En ja, juist op deze manier ontstaat ook steeds meer ruimte om vanuit een meer zelfbewuste houding nieuwe keuzes te maken in je leven. Keuzes die goed voor jou zijn, jou nieuwe inspiratie, nieuwe wijsheid en nieuwe energie en levenskracht geven.

Als NieuweTijdsCoach gun ik jou de moed en het lef om op deze manier met je emoties en gevoelens om te gaan. Een manier waarbij je ze niet wegstopt in de kelder van je bestaan, maar waarbij je ze gebruikt als kompas in je leven.

Voel je welkom want ik luister graag naar jouw verhaal!